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男性朋友预防前列腺增生的方法

2017-06-18 来源:互联网
导读:男性朋友预防前列腺增生的方法,前列腺增生给男性朋友的健康带来了很大的威胁,而且严重影响着患者朋友的正常工作和生活,为了减小前列腺增生的发生,大家一定要学会预防,那么男性朋友预防前列腺增生的方法有哪些呢...

  男性朋友预防前列腺增生的方法,前列腺增生给男性朋友的健康带来了很大的威胁,而且严重影响着患者朋友的正常工作和生活,为了减小前列腺增生的发生,大家一定要学会预防,那么男性朋友预防前列腺增生的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下吧!

  男性朋友预防前列腺增生的方法:

  一、养成良好的日常生活习惯

  1、生活起居;

 2、对于性生活,既不纵欲,亦不禁欲,可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎,最好不过性生活;3、尽可能少骑自行车,因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位,加重病情;

  4、及时治疗泌尿生殖系感染,积极预防尿潴留的发生;

  5、切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能加重病情。

  二、情志调养经常参加适宜的文体活动,保持心情舒畅,情绪稳定,消除精神压力,豁达乐观,避免忧思恼怒,切忌过度劳累。

  三、运动疗法

  本病脑力劳动者的发病率明显高于体力劳动者。由此可见,体育运动对于控制前列腺增生的确有些作用。建议中老年人每天坚持一定量的运动,对于改善排尿,或减少夜间排尿次数均有一定作用。

  四、预防前列腺增生方法之按摩疗法

  1、点压法:用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压,每1-2秒压一次,连续按压20次左右,但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

  2、搓脚心:两手掌搓热后,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

  3、揉按会阴穴:仰卧屈膝取穴,两手掌搓热后,用食指轻轻按摩会阴穴20次,早晚各一次。

  小编提示:通过上面的介绍,相信您对男性朋友预防前列腺增生的方法介绍也有了一定的了解,希望对您能有一定的帮助,为了您的健康,大家一定要积极的预防前列腺增生,这样才能有效的减少前列腺增生困扰!

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