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生活中该如何保养前列腺!

2017-12-09 来源:互联网
导读:前列腺对男性是很重要的,但也同时很容易出问题,因此前列腺的保养就变的相当重要。日常生活中我们可以通过什么来对前列腺保养呢?1、多排尿这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。2、多喝水多...

  前列腺对男性是很重要的,但也同时很容易出问题,因此前列腺的保养就变的相当重要。日常生活中我们可以通过什么来对前列腺保养呢?

  1、多排尿

  这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

  2、多喝水

  多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。

  3、多放松

  生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。

  4、不要久坐,做好保健

  短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大,但因工作原因必须久坐,则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血,使前列腺代谢产物堆积,容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

  5、保持清洁

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

  6、有规律的性生活

  临床显示,每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。

  7、洗温水澡

  洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。

  8、远离咖啡因、辛辣食物与酒精

  以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。可以多补充华宝通番茄红素,有利用男性的前列腺保护。

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