您现在的位置:首页 > 疝气手术

男性补精那些事

2017-12-28 来源:互联网
导读:1、男人吃什么补精子,蛋白质与精氨酸。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精...

  1、男人吃什么补精子,蛋白质与精氨酸。

  优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

  2、男人吃什么补精子,各种维生素。

  维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。

  3、男人吃什么补精子,矿物质与微量元素。

  人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

  4、男人吃什么补精子,富含性激素的食物。

  羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

  5、男人吃什么补精子,钙质。

  钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

  6、男人吃什么补精子,含有镁的食物。

  男人补精子的食物

  1、蛋类:蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,蛋类是精子最好的补充剂。

  2、果仁:果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

  3、洋葱、大蒜等:洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

  4、泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。

  5、驴肉:鹿肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软症。

  6、鹌鹑肉:鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。

  7、韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。韭菜有助阳固精的作用8、动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

  男人补精子的注意事项

  日常生活中,一些不起眼的小事也许就是损害精子质量的元凶。男人补精子应该注意哪些事情呢?

  1、少吸烟,尽量做到不吸烟:烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长,不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C大量流失。

  2、多参加锻炼,适度放松心态,精神压力过大对精子的成长有负面影响,所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、游泳等。

  3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  4、骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

  5、注意防辐射,日常操纵电脑时,与电脑屏幕维持不少于70厘米的间隔,与电脑后部及两侧维持不少于,120厘米的间隔;不要把笔记本电脑放在膝盖上。

  6、性生活不要过渡,过渡性生活也会影响男性身体健康和精子质量。

生殖感染会引起哪些疾病

男人面临的诸多困扰之一是男性不育症,我国已婚夫妇中不育者约占15%,其中男方原因的约占50%。引起男性不育症的原因很多,如先天发育异常、细胞遗传染色体异常、下丘脑-垂体-性腺功能紊乱、内分泌功能失调、...[详细]

发生早泄的几个缘由

早泄的原因有哪些人?随着生活习惯的改变,和不规律的生活给人们的生活带来不便,由其是早泄,让男人有苦难言,不知道为什么这事偏偏发生在自己身上!对性的不了解在社会交往中与女性交往少,与女性在一起过于拘谨和...[详细]

专业男科医院是中国医疗市场专业治疗男科疾病的一个里程碑。医院男科医院是东北地区第一家国际化、专家型的现代化专业男科医院。它的出现有力地推动了乃至整个东北地区男性健康事业的良性发展。作为一家国际化、专家型的现代化专业男科医院,医院男科医院最大的优势……[详细介绍]

专家团队

  • 潘国强
    姓名:姬仲
    早年毕业于中国医科大学,原北京首都医科大...
  • 何长民
    姓名:刘海玲
    毕业于北京医科大学,中华医学会会员,《中...

专家在线咨询

典型病例

先进设备