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秋季如何保养前列腺?

2017-12-28 来源:互联网
导读:根据我们治疗的数据来看,超过半数的慢性前列腺炎患者到了秋季症状会明显的加重,正在治疗中的患者也会受到季节的影响,很多症状有所好转的患者也会因天气转凉而让治疗变得困难,疗程变长。这清楚的告诉我们:秋季的...

  根据我们治疗的数据来看,超过半数的慢性前列腺炎患者到了秋季症状会明显的加重,正在治疗中的患者也会受到季节的影响,很多症状有所好转的患者也会因天气转凉而让治疗变得困难,疗程变长。

  这清楚的告诉我们:秋季的早晚温差过大对患者病情和治疗有着密切的关系。请各位患者注意做好前列腺的日常保健和护理。

  秋季的寒意会让人体交感神经兴奋性增强,同时使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,使得男性尿道内压增加,严重时可引起逆流。

  尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病的症状频频出现:尿频、尿急、尿痛,会阴、睾丸疼痛等。因此,秋季到来,各位患者要认真留意症状的改变,同时注意以下几个问题:

  1、秋季应多喝水、勤排尿,不憋尿。

  很多患者因为在排尿时会因腺体刺激导致排尿不适,天气转凉后,就减少了饮水量。其实,这正好是前列腺患者的禁忌。多喝水,多排尿,是前列腺患者重要的保健方法之一。

  清淡的尿液对尿道有“冲洗”的作用,能防止尿道病原微生物和细菌繁衍,有利于保持前列腺的健康。

  同时,多排尿有助于将不良代谢物排出体外,有利于康复。而减少饮水会使患者的尿液浓缩、排尿次数减少,从而对前列腺及其他脏器(如肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。

  再者,前列腺疾病患者憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,对于前列腺病患者来说,容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

  2、多吃新鲜果蔬、戒辛辣。

  微量元素的摄取可以增强前列腺的抗感染作用。前列腺患者应多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等。秋季到来,餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂。

  酒、辣椒等具有刺激性的食材对前列腺和尿道都非常刺激,前列腺患者饮酒或者食用辛辣刺激的食物会引起会阴部不舒服,还会引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。因此,戒食辛辣不止是秋天才要做的,而是一直要坚持的。

  3、勤锻炼、莫久坐。

  秋意深浓,天气寒冷让很多人都不愿意外出,尤其是一些中老年患者,他们怕冷,更喜欢坐在家里。一定要记得久坐会使前列腺负担较重,不少患者都表示久坐让他们很不舒服。

  因此,秋季应尽量避免久坐,反而要适当的进行体育锻炼。腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

  4、保温暖、防感冒。

  前列腺是喜欢温暖的,局部保暖可减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

  秋季注意保暖是预防感冒的秋天要因素,感冒会加重前列腺疾病的症状,所以一定要罹患减少感冒的几率。注意及时添加衣被,晚上睡觉时,尤其注意小腹部位的保暖。

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