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养生必知:8大措施养出好精子 预防男性不育

2018-01-09 来源:互联网
导读:死精症、少精症、精子畸形等等,这些都是男性不育的主要原因,而造成这些精子病的元凶,就是我们生活中一些不良措施!如何才能免受不育困扰?首先就是要改变生活习惯,养育健康精子。养生必知:8大措施养出好精子预...

  死精症、少精症、精子畸形等等,这些都是男性不育的主要原因,而造成这些精子病的元凶,就是我们生活中一些不良措施!如何才能免受不育困扰?首先就是要改变生活习惯,养育健康精子。

  养生必知:8大措施养出好精子预防男性不育

  措施一、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

  措施二、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

  措施三、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。

  措施四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

  措施五、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。

  措施六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

  措施七、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。

  措施八、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

  其实,男人的精子很重要,在性爱的过程中如此,在生育的过程中也是如此。男人,好好呵护自己的精子,生活将更美好。

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